ヘーベル 塗替え
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2006-09-21 (Thu)
先日、HAN中との練習試合の時に、HAN中の顧問が・・・
スナップを強化させるのに役立つ方法を教えてくれたらしい。
HAN中との試合後、たくはせっせと作っていた。
どんなのかと言うと・・・

太目の棒(サランラップの芯とか)に紐をくくりつけ、
先端に水を入れたペットボトルをくくりつける。
(紐の長さは、ペットボトルが床に付く長さ)
たったこれだけ

棒を持って手を水平に伸ばし、手首の力だけで紐を巻いていく。
巻き終えたら、ゆっくりペットボトルをおろしていく。これを毎日10回。
HAN中は、2リットルのペットボトルを使用しているとの事。
最初から2リットルはキツイから、1リットルから始めようって事だったらしい@T中
に、1リットルのペットボトルがなかったので、
たくは、1.5リットルのペットボトルからスタート。
あたしもやってみたけど、結構力いるねぇ~
T中メンバーが、どれだけ実行してるかは不明だが、たくは、頑張ってる。
スナップが強化される事を期待しよう


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